En esto me voy a permitir hacer una critica destructiva por que a día de hoy no me explico como pueden haber monitores que hagan clases y todavía incluyan las flexiones y otras marcianadas en el ciclo a sabiendas que es perjudicial para nuestros músculos y sobretodo para las lumbares.
Bueno dicho lo anterior sabéis mi opinión en esto.
Por que es malo para la salud.
si viésemos las posturas a camaralenta cuando hacemos un flexión llega un momento que una de las piernas la tenemos rectas y al levantar nuestro peso estamos desprotegiendo las lumbares, esto nos puede provocar una lumbajia o puede acabar incluso si se abusa en hernias, ojo no lo digo yo,que no tengo ninguna titulación medica ni nada por estilo ,si no me dedico a informarme , actualizar conocimientos y ver que es lo mejor para mis alumnos.
Un claro ejemplo siempre hemos oído por parte de las mutuas de trabajo o prevención de riesgos laborales que al levantar un peso muerto debemos flexionar las rodillas y no tenerlas rectas para evitar lesiones de lumbares.
Con esta entrada no quiero ofender a nadie si no mi intención es informar ya que mis conocimientos no están en base a una opinión si no a estudios médicos,que tuve la ocasión de estar con un fisio de feelbike.
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